Dulu dan Sekarang

Hai bro

Hari ni, besdey wa yg ke 47. Besar dah angka tu sama seperti sudah besar panjangnya anak2 wa. Walaupun dah menghampiri ke setengah abad, yg kelakarnya, klu lu org pergi ke kampung wa, eloklah jgn guna nama wa klu kepingin mencari wa. Kompom ramai yg tak kenal. Org2 tua kampung wa lebih mengenali wa dgn panggilan manja wa di kampung iaitu "ADIK". Hahahaha... Nama tu kekal sampailah skrg. Semuanya kerana wa anak yg paling bongsu dalam family wa. Ada generasi muda di kampung wa yg panggil wa dgn panggilan Pakcik Adik, atau Abang Adik (rosak tata bahasa ni)

Sempena besdey wa kali yg ke 47 ni, wa ingin masukkan gambar2 lama wa di tahun yg lalu. Sebenarnya, wa sendiri dah rasa agak janggal dgn gambar2 lama wa. Bukan macam wa. Kekadang, wa gelak sengsorang bila tengok gambar2 tu.


Siapa ni...??

T-shirt ni, wa dah tak buleh pakai utk keluar rumah. Dah macam baju pinjam. Tahun lepas, saiz baju adalah XL. Skrg S - M sahaja.

Nampak lain betul muka wa. Saiz pinggang masa ni 36.. Skrg sekitar 29 - 30 sahaja.

Yg pasti, spek tu, masih wa gunakan sampai skrg. Klu wa sarung t-shirt tu, kompom nampak mcm wa pinjam t-shirt gergasi..


Bro, semua gambar tu, wa ambil sekitar tahun 2010. Yg pasti, semua gambar tu adalah sebelum Ramadhan di tahun 2010 sebab selepas raya aidil fitri 2010, wa nekad utk ke gym dan jaga napsu makan wa.

Seminggu, purata wa berjalan atas treadmill adalah 20km. So, sebulan, purata wa berjalan adalah 80km.

Wa ke gym secara intensif sejak awal bulan oktober sehingga April. Intensif maksudnya, wa pasti akan ke gym sebanyak 4 kali seminggu. (7 bulan x 80km sebulan, so, total wa berjalan atas treadmill secara intensif adalah 560km bro. Cuba lu hitung, agak2 dari PD sampai mana tu..?)

Bermula Mei sehingga skrg, wa mula limitkan aktiviti ke gym sebanyak 1 atau 2 kali seminggu. Sebenarnya, bini wa dah mula komplen sb wa dah terlebih kurus. Oklah, demi bini tersayang, wa folow je...

Cuba lu bezakan gambar atas dgn gambar2 di tahun 2011.




Semua gambar ni adalah sekitar bulan Oktober yg lalu.

Ok bro, wa chow dulu. Moral of the story, kena jaga kesihatan bro sebelum kita sakit. Napsu makan perlu di jaga. Jgn layan lapar tipu kerana itu bukan lapar sebenarnya. Makan untuk menjana tenaga badan bukan utk memenuhkan masa lapang.

Cara yg paling senang utk kawal berat badan: lu jgn beli baju oversize. Beli baju yg ngam2 saiz. So, bila sempit, lu akan cepat sedar yg badan lu dah membesar.

p/s: tqvm kepada yg wish besdey wa di FB. Terharu sgt bro...