Camne nak tipu mulut yg asyik nak makan..

Bro,

Ramai gak yg tanya wa, "woy..!!! camne wa nak kawal napsu makan wa especially sebelah malam..? Asal malam je, wa asyik nak mengunyah terutama kalau kat depan tv. Mulut mesti nak cari makan.."

Wa mmg paham sgt tu bro. Tu sebabnya waktu wa kat gym, ada geng satu gym wa yg sgt rajin, sebab waktu wa gi gym sekitar tahun 2005 dulu, dia kerap ada kat sana sampailah ke hari ni, tapi badan dia masih gak mcm mula2 wa lihat dia di tahun 2005 dulu. Sebabnya senang je, dia tak kawal napsu makan dia. Burned 500 calories, tapi sebelah mlm, dia belasah makanan yg 1000 calories.. Tapi wa nampak dia org yg sihat sb selalu workout walaupun kuat melantak. Itu kelebihan dia berbanding dgn org yg tak exercise langsung.

So, utk soalan lu tadi, jawapan wa senang je..

Satu, lu org tidor awal lah.. Kompom lu tak makan dah.. Tapi klu lu org tidor bawak bekal nasi lemak dgn teh tarik, hmmm...susah lah sikit. Nasihat ni jugak tak akan epektif kalau lu org ada penyakit ngigau atau tidor sambil berjalan ke dapur masak maggi, itu lagi susah..

Dua, yg paling epektif pada wa, lu kunyah chewing gum yg sugar free. Sebenarya waktu tu, lu org bukan lapau, tapi mulut tu yg menggatal nak mengunyah. Tak patutlah wa nak suggest lu org kunyah sudip, so, drp lu org layan napsu lapar tipu tu, lebih baik lu org kunyah chewing gum yg sugar free. Mmg epektif bro.. Yg penting jenis yg sugar free bro spt contoh kat gambar bawah ni..


Dentyne ni ada gak yg jenis sugar tak free. Yg sugar free semua RM2.00 ke atas. Lu tengok isi kandungan kat bawah ni.


Dentyne® Nutrition FactsSafe Breath AllianceServing Size 2 pieces (3g)
Servings 6 Amount per serving % Daily Value*
calories 5
total fat 0g 0%
sodium 0mg 0%
total carbohydrates 2g 1%
sugars 0g
sugar alcohol 2g
protein 0g
Not a significant source of other nutrients *Percent Daily Values (DV) are based on a 2,000 calorie diet.

Ok bro, selamat mencuba...
Chow...

p/s: klu bekalan chewing gum lu tetiba je out of stock, lu buleh gak kunyah getah gelang atau tiub beskal anak lu, kompom sugar free tu...hahahaha