Gangguan emosilah bro..

bro..

bukannya semua hari yg wa gi gym tu best. Ada gak hari yg tetiba semangat pudar. Mcm2 sebab semangat buleh pudar bro..

Contoh:

- kat bilik persalinan, tetiba terperasan yg lupa bwk seluar gym.. potong betul ni..
- masuk je gym... tu dia..!!! org punyalah ramai mcm nak gi mengundi je..
- baru je naik atas threadmill, bini call suruh amik anak tuiton.. adohh..

Itu semuanya kira mcm gangguan luar bro..

Tapi ada gak gangguan dalaman. Ini agak susah nak kawal.

Contoh:

- baru je naik atas threadmill, tetiba perut sakit memulas2.. takkanlah nak teruskan jugak work-out. Mau bertabur nanti.
- baru je nak work-out, tetiba kasut rosak.. Ini mmg kena berhenti terus utk hari tu. Bahye klu diteruskan.

Semlm, gangguan dalaman melanda wa. Baru je naik atas threadmill, tetiba perasaan hati wa jadi pelik. Berdebar2 dan cemas terus-terusan. Pelik betul. Mungkin sewaktu warm-up (angkat berat), wa tersilap beberapa prosedur kot..

Semakin lama wa kat atas threadmill tu, semakin berdebar hati wa.. Akhirnya, wa berhenti takat 4km je. Hanya 615 kalories yg terbakar. Dlm hati kata, cukuplah. Wa perlu dptkan kembali ketenangan. Jangan teruskan..

Wa harap hari2 yg mendatang, hati wa tak begitu supaya wa buleh teruskan sehingga 5km setiap kali wa ke gym..

Harap2 begitulah... amin..

Ok bro..chow dulu

Salam..