wow....3 kg lagi bro..

bro..

Minggu ni wa perasan satu perkara. Wa boleh work out atas threadmill tu tanpa penat. Isnin lepas, bila tak de org kat gym tu, wa saja belasah sampai mana wa boleh bertahan.

Tetiba setelah 1 jam, wa tengok meter...wow.. 1000 kalories yg telah wa bakar. Senyum sendiri wa waktu tu. Bukan tak nak senyum dgn org lain, tapi dah mmg tak de org kat situ.

Wa terpaksa berhenti takat tu sebab tapak kaki mula sakit. Berhenti bukan kerana penat, tapi tapak kaki tak tahan pedih, angkara alas kaki di kasut yang tak berapa baik.

Kesimpulannya, bila kita buat selalu, kita akan sampai tahap cruising lah bro.. Tak penat langsung. Peluh..? Malas wa nak cerita sebab baju wa langsung tak de ruang yang kering. Semuanya basah dgn peluh. Seluar pun mcm tu gak...lencun. Tuala pengelap muka pulak buleh di perah 3 - 4 kali untuk keringkan.

Seronok..? Tak yah storylah bro sebab tak sangka yang wa sebenarnya mempunyai kekuatan utk work out sejauh 7 km tanpa letih.

Insyaallah, akan wa teruskan sehingga wa mencapai tahap maksimum berat ideal wa..63kg.

Doakan semangat wa agar berterusan begini...

Chow dulu bro...

Salam

p/s : Lu pun buleh buat bro... trust me..